Питание и здоровье человека.

питание и здоровье

Как  вы  думаете,  питание  и здоровье человека связаны  в одно целое?  Какая эта  связь?  Какая ниточка связывает   питание и здоровье человека  так, что эти понятия становятся неотделимы друг от друга.  И одно, целиком зависит от другого.

Питание  человека служит основным источником  получения   ряда  питательных  веществ, которые требуются нашему организму:  жиры, белки, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы.

Все   люди с большим  удовольствием выполняют эту функцию – питания, но далеко не все понимают , что питание и здоровье человека   связаны очень тесными  узами .

Влияние питания

Давайте рассмотрим   вопрос  влияния питания  на  здоровье человека под несколько иным углом зрения, не как обычно рассматривают, а именно   - на  графике  накопления и  дефицита.график

Поле  (плюс)   условно демонстрирует   все  наши  проблемы по  здоровью:  болезни,  травмы,  вредные  привычки, стресс, избыток химии,  яды.  Весь тот негатив,  который  копится  человеком по жизни.

Поле  (минус)  демонстрирует   дефицит,  нехватку   в питании   таких  веществ  как  - витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты, микро- и макроэлементы.

На картинке  графика  мы видим  следующее:  зона  (плюс)  практически равна зоне  (минус). То есть в основе здоровья  лежит баланс между  этими двумя  частями.

Уменьшить область болезней можно только при аналогичном  уменьшении области дефицита питательных веществ.   В интересах  своего собственного здоровья, человек может  внести поправки в свой рацион,   увеличить потребление тех питательных веществ, которые  напрямую  влияют на здоровье.

Этот график  не лекарственная  терапия, а  путь к исцелению,  который заложен  самой природой.  Два фактора, находящиеся по разные стороны равновесия, усиленно разрушают организм, так как зона  (плюс)- вредные факторы, просто убивает наше  здоровье ,  а наличие зоны (минус) - дефицит питательных веществ,  не даёт организму набрать  силы для сопротивления  напастям из зоны  (плюс)

Этот  баланс  соблюдается постоянно  и задача  человека  разбудить  огромные  силы,  заложенные в нас природой!    НАКОРМИТЕ свой организм  ВСЕМ тем,  что надо для поддержания  жизненных процессов   и вы поймете, что здоровье не зависит от возраста, оно просто может  быть.

Питательные вещества

Вот это ВСЁ   -  называется  питательными веществами -  нутрицевтиками.   Их нехватка   ведёт к повышенному расходу здоровья  и невозможности поправиться.  А вот получаем мы их только через рот .

Нутрицевтики   относятся к  биологически - активным  веществам  -  БАВ.  Когда  их распределяют  по баночкам   (для удобства потребления)  то  это уже называется биологически активными  добавками -  БАД.  Немного информации о питании и здоровье человека

  1. Витамины

Витамины - это  вещества, участвующие во всех обменных процессах жизнедеятельности  человека.

Витамины  делятся  на  истинные и  псевдо.   Истинные витамины   попадают  в организм  только  через  рот,  не вырабатываются  организмом, но без них  нет полноценной жизнедеятельности.

«Вот один  только пример:  Витамин В12 - принимает прямое участие в обновлении  клеток, в том числе кровяных клеток – эритроцитов, а также  принимает участие в выработке  оболочки нервных клеток.   Дефицит витамина   В12 может привести к  развитию  анемии и  к неврологическим расстройствам»

Псевдо-витамины - могут  вырабатываться в организме, но только  в крайних случаях и то в присутствии  коэнзима  Q10.

Витамины  также подразделяются на   водорастворимые  и жирорастворимые.

Водорастворимые не накапливаются и не депонируются.  Их передозировка возможна только в пределах одних суток, так как избыток  выводится из организма с мочой.

Жирорастворимые  (A,D,E,F)   - могут накапливаться  (но посмотрите  какие у нас  дефициты,  и тогда  становится  ясно, что и  их надо есть и  как можно  больше)

  1. Аминокислоты.

    Основной компонент  строительства белка.  А ведь  именно из белка  формируются  все  наши органы,  как из муки пекут  булки, а из брёвен строят дома.  Из 150 видов существующих в природе, человек нуждается  в 20 аминокислотах.

Из этих 20,  организм может  собирать   сам только 12,  а 8 аминокислот   мы получаем  из пищи.  Эти  8 называются  незаменимыми. Ценность белка  для человека заключается в наличии  в нём  незаменимых  кислот.  Вот почему  большое значение  имеет  потребление  полноценного белка мяса, которые содержат незаменимые аминокислоты

Давайте рассмотрим  состав   тела  человека, а   для примера  возьмем  вес человека  50 кг

  •   3.5-4.0 кг - костная ткань;
  •   27 кг = 54 % - вода (!)
  •    8 кг = 16 % - жир;
  •   1.5 кг - бактерии кишечника;
  •   9.5 кг - белок

Значит   при весе в  50 кг, человек  должен кормить:     - 1.5 кг бактерий  и    - 9.5 кг  белка.

Но бактерии  едят клетчатку, а мышечная ткань –  это белок (аминокислоты),  а   чтобы аминокислоты превращались в белки, нужно присутствие  витаминов!

Данный пример   говорит о том,  что  нам надо есть и пить!  При этом пить в 3 раза больше чем есть!  А булки  (углеводы) не кормят ничего.

Углеводы откладываются в жировые клетки подкожного слоя и именно поэтому, даже обезжиренная  диета может привести к  ещё  большему накоплению жиров.

Что же  можно предложить ?

Что же  можно предложить для снабжения организма сполна необходимым количеством питательных веществ?   Остается  только один путь, если вам интересно быть   здоровым.  Ешьте биологически - активные вещества!!

Не употреблять в еду биологически активные  вещества  в наше время  может быть просто опасно для здоровья!

Именно  биологически  активные добавки  в минимальном   объёме  содержат  максимум  необходимейших веществ.  К несчастью, современная  технология производства продуктов питания абсолютно не заботится о содержании и сохранении питательных  веществ  в  них.

Здоровье – прежде всего процесс получения и  полного усвоения питательных  веществ.

Напрашивается  вопрос,  а  есть  ли предложения?   Да есть,

Продукты для здоровья от торгового дома Вивасан  (Швейцария).

- Витаминно-минеральный комплекс общеукрепляющего действия - БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.бодрость на весь день

Активно укрепляет здоровье и предупреждает развитие вредных последствий нашей жизни. Почему?  Очень просто -  это 27 витаминов и  минералов, в том числе важнейшие  незаменимые микроэлементы. Такой мощный состав питательных  веществ  практически невозможно  получить из современных продуктов питания.  Достаточно всего одну капсулу в день и ваши клетки получат своё питание, которое  требуется  для поддержания  активной и  здоровой жизни.

 

антивозрастные капсулы Антивозрастные  Капсулы ВИВА БЬЮТИ   - особый   антивозрастной  комплекс.

Даёт возможность  активно  сопротивляться  преждевременному старению, препятствует  вымыванию кальция из косточек, поддерживать  здоровье  на должном уровне,  обновлять структуру кожи,   содержит  богатый  комплекс  витаминов,  минералов,  антиоксидантов  в  хорошо  сбалансированном  составе  (такой компонент, как коэнзим Q10  -природный защитник клеток от ракового поражения)

Все  продукты Вивасан (Ассортимент )  соответствуют международным стандартам GMP и ISO 9000

заходите в интернет - магазин               Здоровья и удачи !                                                                                                 

4 Комментарии

  1. елена

    Думаю , что все сказанное очень правильно.. Пожалуй пересмотрю своё отношение к питанию..

  2. Светлана

    Аминокислоты, которые мы должны получать с пищей, разрушаются при приготовлении, т.к. температура готовки пищи доходит до 100 градусов, раньше в русской печи готовилась пища при 60 градусах и все аминокислоты сохранялись

  3. Татьяна

    Питание и здоровье человека — тесная и прямая связь. Здоровье во многом зависит от питания: от потребления качественных и необходимых организму продуктов.

    1. Татьяна Лабоцкая (Автор записи)

      Спасибо Татьяна за комментарий, Вы подтвердили основную мысль статьи.. Ваше мнение мне очень ценно !

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

43 Запросов за 0,372 cекунд