Что полезно для суставов — основные правила

что полезно для суставов

Мы все, можем просто не знать, что в теле человека находится более двухсот самых разных суставов. Но зато нам очень важно знать, что полезно для суставов, и естественно выполнять это. Но вот какая странность происходит по жизни.

Содержание:

  • Суставы- что это
  • Что мешает здоровью суставов
  • Наши действия для здоровья суставов - двигательная активность - перегрузки - избыток веса - влияние стрессов - ежедневное питание
  • Предложения для профилактики с продукцией Вивасан

Суставы- что это

Действиями, что полезно для суставов, мы пренебрегаем. Мы их игнорируем, как будто это что-то несущественное. А вот как раз действия, вызывающие болезни суставов, несущие много горя, боли, нарушений наших планов, часто не вызывают тревоги.

Что такое здоровые суставы?  Это возможность сгибаться, садиться, разгибаться, бегать, то есть совершать любые движения без боли и напряжений. Наша жизнь без этой возможности была бы чудовищной. Суставы, это что-то типа шарнира для соединения отдельных костей.

чтополезно для сустава3

Каждому человеку важно знать, что полезно для суставов. И конечно практиковать эти действия в своей повседневной жизни. Боли в суставах делают человека беспомощным, хорошо если частично, а ведь могут и полностью.

Заболеваний суставов много. К ним относятся артриты, артрозы, остеоартрозы, бурситы, подагра.  Отбросьте мысль, что всё это может вас настигнуть только в пожилом возрасте.

Поверьте, вы очень даже ошибаетесь. Медицинская статистика четко это отмечает, что помолодели эти болезни.

Случаи заболеваний суставов от серьезных патологий или сахарного диабета, мы не будем рассматривать. Это особые случаи.

А вот что полезно для суставов, нашу вину в том, что они начинают болеть, стоит рассмотреть.

Что мешает здоровью суставов

Что прискорбно, часто мы сами, в своем неразумении или в силу привычек, ведем к тому, что суставы заболевают.  Да лечиться можно, но мы знаем, что это боли, плохое самочувствие, время, денежные траты, нервы и даже разрыв отношений.

И как всегда, истина: "Любое заболевание легче предупредить, чем лечить"

Слово профилактика как нельзя лучше относится к заболеваниям суставов. Именно профилактика, изменение привычек и образа жизни, способно дать то, что полезно для суставов. Таких действий с нашей стороны совсем даже немного.  Что же мешает здоровью суставов?

  1. Отсутствие двигательной активности
  2. Слишком большие нагрузки
  3. Наличие лишнего веса
  4. Влияние стрессов и нервных перегрузок
  5. Отсутствие внимания к своему ежедневному питания.


Наши действия для здоровья суставов

Рассмотрим по отдельности наши действия, которые дают в результате то, что полезно для суставов.

- Двигательная активность

Есть много специальностей, по роду деятельности которых, много часов подряд человек мало двигается. Это катастрофически разрушающий фактор для суставов. Они должны работать, чтобы в суставной сумке шел непрерывный процесс выработки питания для сустава. А ещё, чтобы нормально шло кровоснабжение суставов. Иначе возникает застой движения крови и суставы не обеспечиваются   полезными веществами. 

Вот такой факт - Лежание на диване в течение недели приводит к потере прочности суставов на 15 %.

- Не нагружайте себя чрезмерно.

Очень плохо отражаются на здоровье суставов чрезмерные нагрузки. Например: вы по жизни мало двигаетесь, работа сидячая, дома ТВ на диванчике. ВДРУГ весной...поехали на дачу открывать сезон. А о том, что полезно для суставов забыли напрочь. Грядочки, цветники, хозяйственная работа, да мало ли что ещё на даче может быть. Вариантов такого сценария может быть очень много.

Но здесь главное, что не привыкшие к работе суставы, вдруг нагружаются по полной программе так, что происходит срыв. Именно такие, вдруг создаваемые чрезмерные нагрузки, очень часто становятся причиной возникновения болезней опорно-двигательной системы.

- Боремся с избытками веса

Не сомневаюсь, что все знают, что лишний вес плохо отражается на состояние суставов. И не просто влияет, а является одной из самых непосредственных причин возникновения боли. Очень наглядный пример с мешком картофеля. Если вы взвалите себе на спину мешок с картофелем и будете ходить так целый день. Как вы думаете, как отразится это на работе вашего сердца, суставов, сосудистой системы? Точно - негативно. Так вот лишний вес - тот же тяжелый мешок, только носимый постоянно.

Вывод один - избавляться.

- Боремся с влиянием стрессов, не допускаем нервных перегрузок

То, что нервничать не полезно, что нервные клетки не восстанавливаются знают все. Вот только избежать не всегда получается. Но ведь сопротивляться то можно. Делать любые шаги, только чтобы не давать негативу влиять на своё здоровье. Ведь он работает по многим направлениям, ухудшая ваше состояние. Нарушается сон, набирается вес, усиливаются процессы старения, страдает сердечно -сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Если смотреть глобально, то он крушит все на свете.

Наша задача оказать себе помощь и воспользоваться всем, что полезно, что поможет успокоиться, уменьшить раздражение.

У каждого человека есть приоритеты, что ему нравится, вот и примените это. Поездки на природу, хорошая компания, любимая музыка, прогулки, общение с домашними животными, позволить себе высыпаться.

А ещё хорошо могут помочь в этом вопросе продукты Вивасан. (Швейцария). Их использование даст вам возможность познакомиться с альтернативным методом помощи своему здоровью.

1. Релакс- зверобой в драже

izbavitsyaotbtsonizi 10

Зверобой с давних времён известен позитивным воздействием на душу. Хорошо изучено его действие в качестве антидепрессанта. БАД Pелакс - в драже на основе зверобоя обеспечивает успокаивающее воздействия на центральную нервную систему без негативных последствий. Применяется БАД Релакс при тревожных состояниях, депрессиях, страхах, повышенной утомляемости, раздражительности, бессонницы. Продукт возвращает вам состояние нормально мыслящего человека, без вспышек агрессии, возможность контролировать свои эмоции и не впадать в панику, которая выматывает все силы. Негативы жизненные могут оставаться, но вы уже способны оценивать их и принимать необходимые шаги для своей пользы.

2. Ароматерапия

Ещё один способ от Вивасан. Применение целого ряда натуральных эфирных масел. Это масла из лекарственных растений, имеющих очень большую историю применения и дающие результат. В данном случае нас интересуют масла для расслабления нервной системы, для подъема положительных эмоций. Рекомендуем…

чтополезнодля суставов7

Эфирные масла -Лаванда, Нероли, Розмарин

Действуют успокаивающе на наше душевное состояние, помогают расслабиться, способствуют засыпанию здоровым, глубоким сном.

Эфирные масла - Апельсин, Мята перечная, Эвкалипт

чтополезнодля суставов6

Способствуют повышению концентрации внимания и бодрости. Помогают при усталости, упадке сил и оказывают тонизирующее действие на организм.

- Внимание к своему ежедневному питанию

Продукты, которые мы должны употреблять. Это то самое, что полезно для суставов

1. Гликозаминогликаны

Главной пищей хрящевой ткани являются желеподобные вещества (гликозаминогликаны).  Это и пища, и смазка для суставов.

Частично гликозаминогликаны вырабатываются в самом суставе. Но при возникновении даже небольших проблем, выработка питательных веществ тормозится. А проблемы суставов усиливаются. Они начинают тяжело, со скрипом поворачиваться.  А это уже звонок к тому, что они начинают изнашиваться.

Гликозаминогликаны можно восполнить из продуктов: морская капуста, мидии, креветки, желатин и все продукты для приготовления студней.

2. Железо

Элемент "Железо" участник процесса выведения избыточного фосфора, который в свою очередь мешает всасыванию кальция из кишечника. А кальций – важнейший элемент в костном составе. Получить элемент железо можно из яйц, нежирного красного мяса.

3. Витамин D и К2

Витамин D и К2 препятствует вымыванию кальция из костей. Чтобы кости не становились пористыми, не снижалась бы их прочность   Продукты - желтки яиц, рыбья печень, сливочное масло, кисломолочные продукты.

4. Кальций

Абсолютно точно необходим для костей, это его строительный материал. Продукты, которые его содержат: сыр, творог, молоко.

5. Магний

 Магний необходим нервам, которые связаны именно с суставами. Ешьте больше зеленых овощей, фасоль, орехи, овсяную и гречневую каши, финики и изюм, чернослив и абрикосы, гречишный мед, горький шоколад и какао.

6.  Витамин С.

 Кормить суставы продуктами с содержанием витамина С замечательно.  Этот витамин содержится в черной и красной смородине, шиповнике, в цитрусовых.

7. Витамин F

 Витамин F помогает уменьшать воспаления в суставах. Получить его можно из оливкового масла, морской рыбы типа сельдь, скумбрия, сардины.

8. Обязательное соблюдение питьевого режима.

Воды надо пить в достаточном количестве. Вода нужна не только нам лично для утоления жажды, но и организму для нормального хода всех процессов внутри.

Предложения для профилактики с продукцией Вивасан

А теперь посмотрим на предложения для профилактики и помощи уже заболевшим суставам с продукцией Вивасан из Швейцарии. Рассмотрим именно те продукты, которые отвечают на вопрос, что полезно для суставов.

Выше, в разделе продукты для питания суставов, мы увидели, что их основная пища гликозаминогликаны. Получить их полностью только из продуктов питания невозможно по разным причинам. И конечно на помощь приходят биологически-активные вещества, которые создаются для нас на высокотехнологичных производствах.

  1. БАД Глюкохон Форте.

 Это квинтэссенция 2-х необходимых суставам компонентов глюкозамина и хондроитина.  Важнейшие питательные элементы костной ткани в требуемой пропорции. Именно такое сочетание глюкозамина и хондроитина обеспечивает оптимальное питание, профилактику возрастного разрушения хрящей и суставов, помощь при наличии заболеваний.  Помогает восстановлению хряща, формирует связки, кости, проявляет противовоспалительное действие, значительно уменьшая боль и скованность в пораженных суставах.  

2.  БАД Харпагин (таблетки) 

чтополезно для сустава3

 Для поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата и прямого воздействия, с целью погашения очагов воспалений. Продукт на основе известного в природе лекаря- растения Мартинии душистой. 

Применяется практически при любых заболеваниях, связанных с суставами, как возрастных, так и после травм.

3. БАД Ацерола в таблетках

Удивительный источник витамина С в виде жевательных таблеток. В их составе собраны растения, которые самой природой одарены большим содержанием аскорбиновой кислоты (витамин С).

Витамин С требуется во многих процессах организма, всех даже не перечислишь. Скорее можно назвать, где он не участвует. А вот ежедневное восполнение витамина С приветствуется, потому что он по природе водорастворимый и легко выводится из организма.

4.  БАД Вива К2

чтополезно для сустава2

 Комплекс 2-х витаминов: К2 и D3, с маслами льняным и подсолнечным.

И опять та же проблема, что наесть достаточное количество этих веществ из продуктов маловероятно. Лучше принять капсулы, это надежней и наилучшая польза для косточек и суставов.

Вместе витамины К2 и D3 необходимы для роста и развития костей, предупреждения рахита, остеопорозов, для минерального обмена, отложения кальция именно в костной ткани, чтобы активно тормозить вымывание кальция из костей.

5. Витаминно-минеральный комплекс "Бодрость на весь день"

Это целый арсенал питательных веществ для нашего здоровья. Выполнен по уникальной технологии послойного нанесения элементов. Это новинка и она позволяет достигнуть 100% биодоступности. Иными словами, полностью усваивается организмом и дает организму помощь в сопротивлении любому злу здоровью.

6. Лечебные крема

чтополезно для сустава4

  Гель РС28, Крема Можжевельник и Козье масло

 Специальный состав этих кремов, с целым рядом хорошо известных лекарственных трав, помогает улучшить кровообращение, дать разогревающее и болеутоляющее действия.

  Гель для суставов РС 28

Гель быстрого воздействия при болях и воспалении в суставах, мышцах, нервах. Эффективно помогает при заболеваниях опорно-двигательной системы. Главное, не забывать применять его ежедневно.

 Крем Можжевельник

Дает обезболивающий и противовоспалительный эффект, расширяя кровеносные сосуды, создает ощущение теплоты. Применяется ежедневно.

 Крем Козье масло

Изготовлен по древнему рецепту на основе масла, из молока горных коз + ценные эфирные и растительные масла, витамин Е.  Крем дает чувство приятного тепла и снимает ноющую боль в суставе.

7. Эфирные масла.

Только натуральные лечебные. Не тратьте время на имитационные масла. С ними лечебного результата не получить. Это масла обманки. Узнать легко- дешевая цена, неправильная упаковка по цвету и материалу, да и сам аромат искусственно созданного масла не даст ответа нашему обонянию. Такие масла мертвы.

Для помощи суставам рекомендую использовать масла Вивасан.

чтополезно для сустава5

 Эфирное масло Можжевельник

Компрессы: на 100 мл. горячей воды (40*С) - 5 капель масла можжевельника. Ткань смочить и на сустав+ компресс-бумагу, укутать теплом на 2 часа.

 Ванны: 10-15 мин, вода 37-38*С. -на 1 ст. ложку морской соли - 5-7 капель масла.

 Эфирное масло Розмарина и масла 33 травы

 Ванны: 10-15 мин, вода 37-38*С.- на 1 ст. ложку морской соли -по 4 капли масел (при гипертонии не надо)  

 Эфирное масло Лаванда или Чайное дерево 

 Компрессы: смешать по 1 ст. ложке 40% спирта и растительного масла + 5 капель эфирного масла. Для быстрого устранения боли и отека можно держать ночь.

 Массажи с эфирными маслами дают хороший результат при болях в суставах.

 Масла Розмарин, Можжевельник, Лимон по 2 капли на 20 мл. массажного масла.  

 Массажное масло лучше брать натуральные. Вивасан имеет несколько таких масел- Жожоба, Авокадо и Аргана

 Массаж при подагре.

 Масла Розмарин, Лимон, Роза и Пихта по 5 капель добавить в 50 мл базового масла.

Я от души желаю вам здоровья и пусть никогда проблемы с суставами вас не беспокоят. Соблюдайте эти простые правила , что полезно для суставов .

Консультант по продуктам для красоты и здоровья из Швейцарии

подпись

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

45 Запросов за 0,176 cекунд