Какие продукты помогают сохранить сердце ?

какие продукты сохраняют сердце

Читателю всегда  интересно узнать,  какие продукты помогают сохранить сердце здоровым.  Почему  об этом  надо говорить ?  Так ведь именно проблемы сердца и сосудов во всем мире выступают  как главная причина смерти людей.

Вопрос питания, и  вопрос  какие продукты помогают сохранить  сердце  здоровым  имеют большое значение для нашего здоровья  и это  стоит  проанализировать.   Какие продукты  надо чаще употреблять, а какие продукты помогают,    и за счет чего они действуют.  Какие надо употреблять  реже или вообще убрать и забыть.

Сигналы

Какие сигналы говорят , что сердце надо бы проверить.

- стали быстро уставать                                                                                                                                  прод. для сердца 2
- даже при небольшой нагрузке появляется одышка
- показатели артериального давления скачут
- периодически возникают боли за грудиной
- учащенное сердцебиение
- появление отеков

При наличии таких симптомов следует не ждать, а показаться врачу, чтобы определить причину.

Не использовать

Какие продукты и привычки лучше не использовать:

1) Отказаться  от переедания,  от ежедневного переедания ;    2) Уменьшить в рационе  количество полуфабрикатов, соли, фастфуда, свинины, алкоголя;   3) Отнестись со скептизмом к употреблению жирных соусов (типа майонеза);   4)  Ограничить     сладкое и мучное.  Это важно.  Представьте себе , что каждый кусочек  сладости убивает у вас  клеточку  сердца;   5)  Отказаться от вредных привычек. ( питиё, курение, наркотики).

Какие продукты помогают

прод.для сердца6В перечень продуктов для поддержки сердца обязательно входят: рыба, особенно ценится   лосось и семга , далее орехи, злаки, овощи,   некоторые виды фруктов, все бобовые, молоко, яйца. Именно эти продукты содержат вещества, которые крайне полезны сердцу и  поддерживают его работу.

Какие это вещества, попробуем перечислить:
Тауринпродукты для сердца

Относится к витаминоподобным сульфоаминокислотам и является материалом для построения клеток, в том числе и в мышце сердца. У него много назначений и возможностей, выделим , что касается сердца. Таурин обеспечивает обменные процессы в сердце, снимает явления  застоя в кругах кровообращения (при сердечной недостаточности), влияет на сократимость миокарда, и он  широко используется как популярное средство от гипертонии.
Организм человека способен вырабатывать таурин, но этого количества явно недостаточно, тем болеее что наличие некоторых заболеваний снижает в организме запасы таурина, и с возрастом его выработка уменьшается даже у здоровых людей.  Таурин содержится в продуктах: рыба, молоко, мясо, яйца.

 Коэнзим  Q10

Коэнзим Q10 (убихинон).  Кофермент с антиоксидантным действием.  Жирорастворимое вещество, которое находится в митохондриях -  энергетических станциях наших клеток. Здесь синтезируется энергия для всего организма,  в том числе и для работы мышц сердца.    Может вырабатываться в организме, но с возрастом этот процесс сходит на нет. Содержится в следующих  продуктах питания: в  говядине, сое, морепродуктах, орехах.

 Омега -3

Конечно, мы все знаем. Жирные полиненасыщенные кислоты -  Омега-3.  Работает на снижение в организме содержания  холестерина,  триглицеридов и липопротеинов низкой  плотности (плохой холестерин), а также уменьшают риски для  развития болезней сердца и сосудов,  тромбозов, нормализуют обменные процессы.  Из  продуктов  содержится в рыбе (лососе, тунце, семге и морепродуктах), в растительных маслах (особенно в льняном масле) и овощах.

 Калий, магний

Это микроэлементы, оказывающие очень большую пользу для сосудов и сердца. Калий отвечает в организме за осмотическое давление,  помогает нормализовать сердечный ритм, принимает участие в системе передачи нервных импульсов в мышцах.  Недостаток Калия может способствовать развитию анемии, судорог, задержке жидкости в организме.прод. для сердца5

Магний необходим для выработки гормонов, синтеза белков, формирования иммунитета, в энергетическом обмене. Недостаток Магния может  вызвать изменения в  ритме сердечных сокращений, судороги и бессонницу.

Микроэлементы содержатся  в продуктах питания: калий - во фруктах, овощах, картофеле, бананах. Магний - в дрожжах, яйцах, в печени, в проросшей  пшенице, в натуральных  молочных  продуктах, зеленом горошке.
Но очень удобно использовать пищевые добавки, чтобы пополнять запасы и не задумываться, какие продукты вы ели сегодня ради  микроэлементов.

 Фолиевая  кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) —  водорастворимый витамин, помогающий росту и развитию иммунитета и кровеносной системе,  для женщин   очень важен в период беременности. Фолиевая кислота содержится в зеленых овощах, дрожжах и хлебе.

 Боярышник

Лекарственное растение, имеет общеукрепляющее воздействие, при этом  благотворно влияет на работу сердца и сосудов.  Помогает питанию и укреплению сердца,   давая ему  силу и выносливость. Обладает кардиотоническим   воздействием,  используется для снижения возбудимости  ЦНС, при легких невротических состояниях, сопровождающихся незначительным подъемом артериального  давления. Употреблять можно и в аптечных формах- настойки, экстракты, и в натуральном виде -плоды или в вареном - джемы.

Очень реальные предложения

Ну конечно будем говорить о продуктах для здоровья  от торгового дома Вивасан  (Швейцария )

  1. Уникальная биологически-активная добавка  - АГЛИОКРАТ в капсулах                                                                                          аглиократВ её составе находятся сразу три вещества, отмеченные  выше  как необходимые для здоровой жизнедеятельности сердца: Боярышник,  Калий и Магний, Таурин.  И это   благодаря содержанию в капсулах Аглиократа  масел чеснока и боярышника.  Аглиократ :   -) улучшает питание сердечной мышцы,  -) микроциркуляцию крови,  -) состав крови,  -) показатели   артериального   давления у людей с гипертонией;   -) сокращает способность к тромбообразованию;   -) восстанавливает кровообращение,  -) работу   сосудов   головного мозга,  -) тонус стенок сосудов;  -)  нормализует уровень холестерина          .

2. Биологически-активная добавка  - ВИВА Q 10 Форте -

ВиваQ10-1

В каждой капсуле "ВИВА Q 10 Форте" находится до 100 мг коэнзима Q10.  Это количество покрывает дневную норму взрослого человека для  обеспечения нормальной работы и сердечно-сосудистой системы, и всех других систем организма, для работоспособности, для выполнения  физических и умственных нагрузок, для обеспечения продолжительности жизни, замедления развития злокачественных опухолей, омолажения организма и замедления старения клеток.  В состав продукта входит: коэнзим Q10, соевое масло, лецитин

 

3.  Биологически-активная добавка - ВИТАЛ ПЛЮС (масло лосося в капсулах) -

Это в чистом виде полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (ПНЖК), так необходимые для сохранения    здоровья сердца.    saharnii diabet6 Настоящий природный  источник содержания ПНЖК - рыбий жир ( масло лосося).  Организму он  нужен  для укрепления сосудов, борьбы с повышенным  давлением,   поддержки  уровня    холестерина в норме.  Регулярное употребление омега-3  сводит к минимуму риски внезапной остановки   сердца. Без  всякого  мучения,  в капсулах,  человек получает прекрасную порцию целительной пищи.

 

  1. Витаминно-минеральный комплекс " БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ "

Уже по названию ясно , что это комплекс витаминов и минералов. Их всегда не хватает организму по абсолютно разным причинам. А вот  доставить организму через пищу всё то, что ему требуется,  не    удастся никогда. Всех этих прекрасных  мини веществ надо  доли  миллиграмм, а вот чтобы их получить,  надо    saharnii diabet7 съесть килограммы разных и очень разных продуктов.

Примите правильное решение и включите  витаминно-минеральные комплексы в свой рацион,  будет надежней. Единственное условие - это должен быть высококачественный продукт.  Таким качеством    обладает комплекс от Вивасан.

 

На этом мы можем  закончить  наш рассказ по теме - какие продукты помогают сохранить сердце здоровым.Только вам  решать,  как относиться к этой информации, серьезно или пропустить мимо. Но я уверена, что здоровье своё надо баловать и холить, чтобы до лекарств дело не доходило.... Применение химических лекарств - это путь  на небеса… Зайдите в Наш Магазин 

наступ. климакса3-1

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

43 Запросов за 0,460 cекунд