Откуда появляется лишний вес?

otkuda-lishniy-ves

Вам знакома фраза: "Как же так? Ведь почти ничего не ем!" Именно так отвечают люди на вопрос - откуда появляется лишний вес?    А ведь вопрос не праздный, и все причины увеличения массы тела можно спокойно разобрать "по косточкам"    Так откуда появляется лишний вес ?  Очень хочется пройти по этим "косточкам".

lishniy-ves   - Несбалансированное питание

Как обычно   мы едим. С утра конечно кофе, да с бутербродиком, на обед - опять что-то вроде перекуса и в добавок дополнительно печененьки, конфеточки, ведь мы  даже не считаем  это за еду. Вечером естественно хочется что-нибудь основательного, да поболе. Ну как я права?

Полное отсутствие режима питания, вредные установки на пустые продукты приводят наш организм к ,своего рода, стрессу.  Не получая полноценных питательных веществ, он начинает запасать впрок, увеличивая количество жировых клеток.

Именно в жировую клетку организм прячет всё то, что ему не очень требуется.

Несбалансированное питание лишает  организм необходимого количества витаминов и микроэлементов. Такой постоянный,  хронический недобор приводит к депрессии, взрыву эмоций... и соответственно к желанию покушать.

Могу достаточно уверенно  подтвердить, что в этом вопросе  можно смело положиться на продукты для здоровья от Вивасан.

lishniy-ves-1   - Отсутствие физических нагрузок

Даже смешно говорить, ведь все это знают, но приходится озвучивать. Если человек мало двигается, то мышечная ткань перерождается в жировую.  И всё бы ничего, если не знать, что мышцы - это не просто мясо на наших костях. Благодаря мышечной ткани происходит доставка крови, лимфы, воды и питательных веществ ко всем органам. Они же отвечают и за  уборку в организме от шлаков и токсинов, вирусов и прочей гадости.

Делайте  вывод :  что и сколько скапливается в организме при  неподвижном образа жизни?

Уже давно на опыте доказано, что лучше всего сжигание жира  с увеличением объёма мышечной массы происходит с силовыми нагрузками.   Перед нами стоит задача   как можно лучше  восстановить обмен веществ, а силовые тренировки делают это очень хорошо. А в итоге начинает таять лишний вес.

lishniy-ves2  - Недостаток сна и отсутствие отдыха

Помните выражение: "загнанных лошадей пристреливают.."  Нет, нет, не призываю, но невыспавшийся  человек  не может быть полноценным  работником.  В этом  случае ему нужна  дополнительная еда для пополнения своих сил.

А еще есть такая закономерность, что в  организме, который хронически недосыпает , происходит снижение уровня гормона, влияющего на наш аппетит. Появляется чувство голода и, к нашему удивлению,  желание поесть сладкое.

Вот и создается цепочка нашего поведения для  набора лишнего веса. Так что делаем вывод, что отдых -  это одно из условий  сохранения  постоянства веса.

Учёные мужи доказали, что даже просто недосып на 3 часа в сутки, в течение  нескольких  дней подряд ведет к сбоям в работе обмена веществ.  А уже он ведёт к развитию  ожирения, гипертонии, диабета, стрессовой  восприимчивости.

lishniy-ves-3- Стресс, отрицательные эмоции, переживания.

Думаю, что многие обращали внимание, что во время негативов  хочется пойти и съесть что-нибудь. При этом, что вы хотите съесть, зависит от вкусов - сладкое или жирненькое. Грубо говоря,  мы стремимся "заесть проблему".

Наука и здесь выяснила, что этим  больше страдают женщины.  А уже гормон стресса ( кортизол) способствует накоплению жирка , особенно в области живота и  обеспечивает рост  количества жировых клеток, а это уже прямой путь к ожирению, лишнему весу.

Надо обязательно бороться с проявлениями эмоционального дискомфорта, чтобы не попасть в ловушку заедания.

lishniy-ves-4   - Нарушение гормонального баланса.

Будем говорить о нас нежных и милых. В организме женщин  работают около 60 гормонов и их слаженная работа называется  фоном.

Сам по себе гормональный  фон не является постоянной величиной и может меняться в зависимости от множества причин. Они выглядят так:

 - нарушение веса

- возраст

- нарушение пищеварения

- нарушение сна

- вирусные заболевания

- опухоли

- длительный стресс

- лекарственные препараты

- аутоиммунные процессы

- курение и употребление алкоголя

- паразиты

Эта очень серьезная причина остановки  снижения веса.  Часть этих причин легко  отменить  своим собственным решением.  Остальное надо лечить.

Но всё находится в обоюдном влиянии. Если человек не  объединит вместе стремление к  правильному питанию, физическим нагрузкам, положительному  настрою и эмоциям, то победить в борьбе с собой и своим весом не получится.

В решении проблем по здоровью большую помощь  вам могут  оказать  замечательные продукты для здоровья и красоты от торгового дома  Вивасан.  Обращайтесь!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

43 Запросов за 2,805 cекунд