Укрепить иммунитет

укрепить иммунитет

Как часто мы слышим слова о том, что надо укрепить иммунитет.  А ведь  здесь  ничего сложного нет, это прямое указание на то, что ваш иммунитет  начал снижаться  и надо бороться за его  укрепление, за сохранение здоровья.

Иммунитет - это что

Иммунитет - это умение организма узнавать неродственные клетки и активно их уничтожать. То есть  это природная защита организма от «непрошенных  гостей».  Если она начинает ослабевать, то открываются  двери для проникновения этих самых "гостей", несущих нам болезни.

Наступление прохладных и холодных сезонов года влечёт для людей  приход  череды простуд, обострение хронических заболеваний, а  частенько и  снижение устойчивости к неприятностям, выражаемой в депрессиях.

А ведь ответ один на всё - снизился  иммунитет.

Почему происходит его снижение ?   Ведь наша задача  укрепить иммунитет.  Причины есть и они очень жизненные. Мы все о них знаем, но как-то не до конца принимаем  к сведению.

Причины снижения

  • светлое дневное время уменьшается, что приводит к дефициту в организме витамина D, необходимого для защиты от простудных инфекций.
  • неприятные погодные условия заставляют нас больше находиться в закрытых помещениях, где естественно накапливаются возбудители   инфекционных заболеваний.
  • непроизвольно, но человек меньше двигается (погода за окном шепчет - сиди дома), а это не улучшает систему кровообращения.
  •  в питании меньше свежих овощей и фруктов, непосредственно с грядок, а не с полок холодильников - меньше витамина С, меньше клетчатки.
  • вышеперечисленные причины  дают и замедление метаболизма, что затрудняет  вывод токсинов
  •  погода за окном может вызывать депрессии, а такое удручающее состояние  просто прямо влияет на способность противостоять недугам.

Мы  перечислили  причины снижения. А нам надо постараться сделать всё, чтобы   укрепить  иммунитет. 

   Что делать.

)(- Надо кормить свой организм  достаточным количеством витаминов и минералов. Их источники - свежие фрукты и овощи.

Очень хорошо употреблять в сыром виде, но можно есть и консервированные, замороженные, тушеные продукты. Если хочется сладостей –  то  лучше выбирать  сухофрукты, а не конфеты , орехи и мед,  хорошо  различное  варево   из ягод.

Рыба - прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, фосфора, кальция, серы, железа, йода, витаминов А, Е, В,D.

Кисломолочные продукты - это кальций, это нормализация пищеварения,  и как  результат - повышение защитных сил организма. Именно   осенью  рекомендуется пить больше йогуртов, как пробиотиков (лактобактерии и бифидобактерии) для антибактериального,   антигистаминного и антисептического воздействия.

)(- Больше пить воды, а также морсов из ягод, например смородины, хороши настои шиповника, полезные фиточаи.

)(- Стараться больше двигаться и меньше сидеть.   А значит заниматься спортом или физкультурой, на крайний случай больше гулять пешком.   Это прежде всего нужно для мобилизации энергетических ресурсов организма, для обновления лейкоцитов, повышения иммунитета.

)(- Закаливание. Этот способ повышения иммунитета с самых давних времен использовался людьми. Прохладный душ по утрам - мощное   средство придать бодрость, укрепить организм. Для  начинающих,  главный совет - без фанатизма, привыкание постепенное.

)(- Позитивный настрой. Поверьте очень важно! Да, жизнь сложная, преподносит много сюрпризов, часто неприятных, но всё равно помните, негатив   всегда  съедает наше здоровье. Есть такая арифметика о влиянии событий на наше хорошее настроение - так вот оно лишь на 10 %  зависит  от события, от того, что  происходит и на 90 % –  как мы реагируем. Так что всё в наших руках, не надо доводить себя   до стрессов.

Рекомендации

Это рекомендации общечеловеческие, давайте посмотрим, что нам предлагают специалисты Швейцарии. Как  продукты для здоровья помогут  в решении задачи - укрепить иммунитет .

 Первое.                                                                                                                                                                                         Насыщать себя витаминами, минералами, микроэлементами – это очень полезный совет. Но если честно себе признаться много употребляем?   Ну сколько вы можете ежедневно  съесть этих самых свежих фруктов и ..?   Человечество давным  давно изобрело комплексы витаминов и минералов, чтобы не мучить себя, не давиться фруктами как ежедневной  дозой лекарства.

бодрость на весь деньВот и торговый дом Вивасан предлагает свой комплекс - "Бодрость на весь день"   В упаковке 100 штук высококачественных витаминно-минеральных  порций в таблетках.  В  одной таблетке  сосредоточен   необходимый набор питательных  веществ.                                                                                                         Что отличает Вивасан от других  производителей и почему выгодней приобретать именно здесь ?

- Для профилактики здоровья суточная норма - всего одна таблетка, а это  значит, что  одна упаковка  может  служить три месяца.

- Но главное -  биодоступность продукта.  Уникальная технология Матрикс, применяемая швейцарским  производителем, гарантирует практически 100%  усвоение продукта организмом, тогда как производство по обычным технологиям обеспечивает только 15-20 % усвоения.  Как видите, при таком % усвоения большая часть ваших денег уходит  на ветер.

 Второе.                                                                                                                                                                                                 витал плюсЗаменить рыбу можно великолепной  БАД "Витал плюс".   Это масло глубоководного лосося  в капсулах  ( даже на упаковке нарисована рыбка).   Эта желатиновая капсула  заменит вам кусок рыбы по своему воздействию на здоровье.

 

 Третье.                                                                                                                                                        Кисломолочные продукты.  Нет мы не говорим не есть их, но для нормализации пищеварения, очистки ЖКТ, создания микрофлоры кишечника... Вивасан предлагает целый ряд продуктов:

greypf-kost Экстракт грейпфрутовой косточки -  именно масло  из косточек. Имеет сильнейший антибактериальный и антивирусный эффект. Это натуральный  растительный антибиотик, не имеющий тех ужасных последствий, которые дают  химические препараты.

 

Напиток Стимусан и БАД Метеорин - нормализуют моторику кишечника, желчевыводящих путей.

stimusan     Натуральный напиток Стимусан – это напиток из  чернослива, инжира, семян цареградского стручка,   корня           ревеня.

 

 

meteorinБАД Метеорин - растительные капсулы   экстрактов и масел тмина, фенхеля, мелиссы, аниса, ананаса, цитронелл, витаминов В

 

 

флоромаксБАД Флоромакс - живые лактобактерии, с защитным слоем, чтобы прошли через агрессивную среду желудка, без гибели и начали работать в кишечнике, восстанавливать нарушенную микрофлору.

 

Четвертое.                                                                                                                                                                                        имун-гуардПитиё витаминных напитков.

Предлагается «Иммун –гуард» - напиток на основе  таких прекрасных лечебных  растений - ацеролы,  эхинацеи, черной бузины,  и аскорбиновой кислоты . Напиток прекрасно  работает, чтобы укрепить  иммунитет  и  конечно, для профилактики  различных респираторных заболеваний.

Пятое.                                                                                                                                                                                                         релакс Совет о позитивном настрое в жизни. Да верю, трудно  его соблюдать, когда так много факторов бьют по нервам. Но нервам легко помочь  оставаться «непробиваемыми».  Вивасан предлагает иметь у себя в пользовании БАД "Релакс" с экстрактом зверобоя  в драже.  Релакс спокойно, но эффективно помогает организму поддерживать нормальное состояние нервов без отягощения последствиями.

 

Средства торгового дома Вивасан на основе натуральной сырьевой базы, высоких технологий изготовления  поможет вам легко и просто избежать проблем по здоровью, укрепить иммунитет .

Подробно прочитать  о всех  продуктах  Вивасан  и даже заказать, можно  здесь.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

47 Запросов за 0,603 cекунд