Задержка жидкости в организме — тревожные сигналы

zadergka gitkosti

В жизни существует такая проблема как , лишняя вода в организме.  Ещё  мы говорим - задержка жидкости в организме. Происходит это   довольно часто. Да и увидеть  красоту от этого  явления можно простым  невооруженным глазом. Особенно по утрам, когда в зеркале перед собой видишь не себя.

Вот точно не себя, а кого-то другого с узкими щелками вместо глаз на оплывшем личике . Даже туфли не хотят налезать на ногу, они уменьшились за ночь  на размер. А у кого-то пальцы неожиданно раздались так, что своё, родное колечко не садится на место. Не торопитесь возмущаться. Всё это - проделки отёков.  Да, не очень приятные, но такие наглядные проявления лишней воды в организме человека.

Вот и поговорим в этой статье о таких серьёзных последствиях для здоровья,  как  появление отеков. Ведь они  не просто сигнализируют  об ухудшении внешнего вида. Это тревожные признаки задержки жидкости в организме, говорящие  о более грозных симптомах.

Содержание:

  1.  Где должна быть вода в организме 
  2.   Продукты, которые задерживают воду   
  3.   О сердечных проблемах 
  4.   Ножки требуют помощи 
  5.   Срочно проверить почки 
  6.   Вам к эндокринологу 
  7.   Бушует аллергия 
  8.   Неприятно, но целлюлит 
  9.   Неправильное питание 
  10.   Что полезно кушать

Где должна быть вода в организме

Любой медицинский учебник скажет вам, что наше тело на 70% состоит из воды. Большая её часть спрятана внутри клеток. А вот остальная  часть- это водное пространство, в котором клетки и пребывают. Можно сравнить с озером, где плавают много, много лодок. Почему это так, объяснить трудно. Это связано с системой  передачи клеткам питания и кислорода.  Водное пространство между  клетками  и является  тем самым передаточным  звеном .

Так мы созданы и по- другому не будет. Организм сам регулирует уровень межклеточного водного баланса. Но часто человек из-за  неправильного  образа  жизни, сам помогает сбою баланса.  Посмотрим  какие продукты питания способствует задержке жидкости.

Задержка жидкости в организме - тревожные сигналыПродукты помогающие задерживать воду

Если у вас стали появляться отеки, значит  налицо  признаки задержки жидкости в организме. Самые первые  ваши  действия это уменьшить, а лучше   отказаться  от приема продуктов, способствующих этому. Надо дать  организму силы и время для восстановления процесса выделения. Пусть он сам выведет лишнюю воду и всё придет в норму.

Перечень продуктов

  • - соль, соленья, маринады, консервы (всё, что имеет большой процент содержания соли)
  • - сахар и продукты, содержащие много сахара ( сладости, мед, шоколад, сладкие напитки )
  • - жирные молочные продукты (сливки, молоко, маргарин, твердый сыр)
  • - избыток потребления куриных яиц
  • - соусы, содержащие консерванты (кетчуп, майонез)
  • - выпечка дрожжевая,  макаронные изделия, сухарики, чипсы
  • - блюда, которые жарятся на масле
  • - всякие копчености – мясо, колбасы и даже рыба
  • - все продукты фастфуда
  • - алкоголь  (без разницы какой крепости)

 zadergka gidkosti4О сердечных проблемах

Рассмотрим  ситуацию -  человек  много ходит в течение  дня,  проводит много времени  в положении стоя. В результате  у человека   проявляется  отечность на ногах в области щиколотки.  Не думайте, что это от усталости. Скорей всего это сигнал  об острой или хронической сердечной  недостаточности.

Если при этом  прибавляется одышка, хрипы, учащается пульс, то точно с сердечком не все в порядке.  Оно  перестало  справляться с перекачиванием  крови. Это сигнал , что надо  обследоваться  и определить  проблему,  нарушающую работу  вашей сердечно- сосудистой системы.  Посмотрите  статью, чем вам могут помочь  профессиональные БАДы.

 Ножки требуют помощи

Что вы знаете о таком  неприятном заболевании как варикоз?  Это заболевание вен, имеющее очень тяжелые последствия.

Если отёки ног повторяются часто, то следует обратиться  к врачу флебологу, чтобы проверить состояние вен.  Нарушения в работе вен  и оттока крови связаны с ежедневным, длительным стоянием  человека на ногах. А оно  может быть   связано с  профессиональными обязанности или  многочасовыми  занятиями спортом, даже с сидячей  работой и  привычкой забрасывать ногу на ногу.    Регулярные судороги в ногах, тоже сигнализируют о  развитии заболевания вен.

Болезнь  вен развивается постепенно и в самом начале мы её не замечаем. Но если у вас уже появляются отёки ног, ощущения  усталости ног к вечеру , не ждите, пора лечить вены !

 Задержка жидкости в организме - тревожные сигналыСрочно проверить почки

Задержка жидкости в организме  может также говорить, что у вас есть проблемы с  почками.  Здесь уже без вариантов,  если  в работе почек есть нарушения, то происходит  задержка воды и соли.  А это именно те условия, при которых  образуются отёки. Особенно  под глазами, такие  хорошие мешки, плюс  опухшее лицо,  кисти рук.   Видя такие признаки,  надо обязательно  начать  лечение .

 Вам к эндокринологу

Медики называют "гормональными" плотные на ощупь отёки на ногах. Почему они образуются ? Это уже характеризует  неправильную  работу щитовидной железы. Щитовидка  не вырабатывает необходимое количество гормонов. В этом случае в нашей крови накапливаются  вещества, которые действуют на удержание жидкости. Сопутствует таким действиям увеличение веса, нестабильность в работе кишечника, общая слабость и сонливость. При таких симптомах ,вам точно пора к врачу -эндокринологу.  Загляните и сюда .

 Бушует аллергия

Многие виды аллергии сопровождаются отёками. Это, естественно,  связано с действием аллергена. Могут быть ужасные состояния, как например  при отёке Квинке.  Конечно  в  таких экстремальных случаях срочно за медицинской помощью. Но коль скоро аллергии выражаются в отеках, то помочь себе вывести лишнюю жидкость очень даже полезно.  Можно предложить прогулки, лучше пешком. Спорт, он обязательно  поможет удалить лишнюю воду. Хорошо ещё соблюдать правильный рацион,  есть то, что помогает и исключить то, что нельзя.

 Задержка жидкости в организме - тревожные сигналыНеприятность - целлюлит

Целлюлит это некрасивая "апельсиновая" бугристая поверхность кожи. Главная причина её образования - накопление лишней  жидкости в межклеточном пространстве в отдельных областях тела. Особенно там, где мышцы нашего тела дряблые и неразвиты.

Целлюлит бесспорно  враг красоты нашего тела и борьба с ним должна быть принципиальной и  непримиримой. Методы борьбы самые разные : лекарственные, косметические, спортивные и пищевые.

 Неправильное питание

Отёки могут образовываться и у людей, не страдающих от болезней. И связано это с неправильным питанием или какими то ужасными диетами и перебором с алкогольными напитками. Алкоголь имеет странное двойное действие на водный обмен. Он обезвоживает , но в то же время является фактором задержки жидкости в организме. Вот именно поэтому после возлияний имеются в наличии мешки под глазам и этакая надутость лица.
Вот о продуктах, которые необходимо и полезно кушать при задержке жидкости в организме и поговорим ниже.

 Что полезно кушать

  • Арбузы, дыни, огурцы - имеют сильное  мочегонное действие.
  • Фасоль – особенно хорошо действует, если отёки вызваны заболеванием почек
  •  Щавель, сельдерей –  снимают отеки и понижают давление.
  •  Яблоки , лучше зеленые                                                                                    zadergka gidkosti5
  •  Нежирное молоко, творог и кисломолочные продукты
  •  Морковь, тыква, свекла, зеленый лук, печёный картофель
  •  Мед – только при отсутствии аллергии на этот продукт.

Напитки:

  • Черный или зеленый чай с молоком
  •  Мелисса и зеленый чай, брусничный чай
  •  Отвары шиповника и боярышника
  •  Вода с лимонным соком
  •  Специальные травяные сборы

Очень надеюсь, что статья "Задержка жидкости в организме - тревожные сигналы " была для вас полезной и информационной.

Желаю здоровья ! Задержка жидкости в организме - тревожные сигналы

 

 

 

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

46 Запросов за 1,060 cекунд